Použijte jeden esenciální olej
Ošetření obličeje
Složený esenciální olej pro vlastní potřebu, složení na obličej obvykle tvoří 3 kapky jednotlivého esenciálního oleje + 10 ml nosného oleje a poté jej aplikujte na obličej s přípravky péče o pleť rostlin.
Pečujte o své tělo
Tělové složení je obvykle 5 kapek jednotlivého esenciálního oleje + 10 ml nosného oleje, který se také rovnoměrně nanese na tělo a může se masírovat, aby se podpořilo vstřebávání.
Použití aromaterapie
Jednostranné esenciální oleje lze ve speciální aromaterapeutické troubě rozpustit ve vodě nebo pokaždé po kapkách 3-5 vložit do zvlhčovače a pára se rozptýlí do vzduchu.
Inhalační metoda
Nalijte vroucí horkou vodu do skleněné nebo porcelánové mísy, vyberte 1-3 druhů esenciálních olejů, které do horké vody kápnete, celkový počet kapek nepřesáhne 6 kapek a esenciální oleje důkladně promíchejte. Zakryjte celou hlavu a umyvadlo velkou osuškou a dýchejte střídavě ústy a nosem po dobu 5-10 minut.
